Dapatkan Kepuasan Seks Terbaik Dengan Cara Ini!

Seks merupakan salah faktor untuk menjaga keharmonisan rumah tangga Untuk itu, sangat dibutuhkan hubungan seks yang baik dan berkualitas. Berikut adalah latihan-latihan yang dapat dilakukan untuk mendapatkan seks terbaik dan berkualitas:


1. Kardio



Olahraga kardio seperti jalan cepat, bersepeda, atau marathon dapat meningkatkan kekuatan fisik Anda. Setiap gerakan kardio yang Anda lakukan akan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke area vital Anda. Sehingga akan meningkatkan ereksi pada pria, dan meningkatkan gairah yang lebih besar pada wanita.


2. Berenang




Peneliti Harvard menemukan bahwa perenang pria maupun wanita usia 60-an, memiliki kehidupan seks yang** mirip dengan orang berusia 20 tahun lebih muda**. Berenang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, aliran darah dan fleksibilitas, serta mampu mengurangi stres. Dan untuk pria yang obesitas, berenang juga dapat membakar kalori sehingga dapat terhindar dari disfungsi ereksi.


3. Push Up



Ini adalah cara yang sempurna untuk memperkuat lapisan terdalam otot perut (transversus abdominis) serta membentuk otot lengan atas, paha dan bokong. Otot-otot ini akan membantu menstabilkan tubuh Anda. Lakukan gerakan ini minimal satu kali sehari selama 60 detik, jika Anda kesulitan menggunakan jari kaki, anda dapat menggunakan lutut untuk menyeimbangkan tubuh Anda.


4. Frog Pose



Ahli fisiologi latihan NYC Liz Neporent, mengatakan dengan melakukan gerakan ini akan membuat Anda menjadi lebih lentur (fleksibel) saat bercinta. Gerakan ini juga dapat menghilangkan stres yang merusak kehidupan ranjang anda.


5. Lakukan Gerakan Seperti Menggantung (Hinge)



Latihan ini membantu Anda untuk bertahan dalam posisi dimana pungungg dan kaki tidak menahan tubuh saat bercinta. Lakukan latihan dengan tubuh membentuk sudut 45 derajat dan tahan dalam beberapa detik.


6. Latihan Bersama




Pasangan yang berolahraga bersama akan menimbulkan ikatan emosional, sehingga hal ini dapat pula meningkatkan mood bercinta  agar tercipta seks yang baik dan berkualitas.

Posted by admin magang

Tweet